tv100’ün haberine nazaran; Şeker bırakıldığında 30 gün içindeki meydana gelen değişimler ortaya çıktı.
Şerbetlisinden, sütlüsüne her bir tatlı pek çok kişi için vazgeçilmez olduğu biliniyor.
Peki, şekerin bedene büyük ziyanı olduğunu biliyor musunuz? Şekeri bıraktığınız birinci 1 saat bile fark edildiği bildirildi.
İLK BİR SAAT
Rafine şekeri hayatınızdan çıkardığınız birinci bir saat içerisinde tesirlerini yavaş yavaş hissetmeye başlayabilirsiniz. Doktor David Wolfe’a göre birkaç saat sonra canınız şekerli yiyecekler isteyebilir, zira şeker bağımlılık yapan özelliğe sahip. Beynin ödül merkezinde bir uyuşturucu üzere dopamin tesiri yaratan şeker, günlük olarak kan şekeriniz düştüğünde terleme, titreme, sonluluk, açlık ve keder üzere tesirler gösterebilir.
1 GÜN
Şekeri bıraktıktan sonraki birinci gün en zorlanılan günlerden birisi. Gottfried bu süreçle ilgili “Baş ağrısı ve güçte düşüş üzere bir grup belirtiler görülebilir” diyor. Ancak bu durum aslında bedenin kendisini güzelleştirmeye çalıştırdığını gösteriyor.
1 AY
Şekersiz geçirilen bir aylık süreç için Wolfe “Bu noktada şekerin size neler yaptığını, neden yalnızca kilo alımına ve mantar enfeksiyonlarına yol açmadığını ve birebir vakitte bir bağımlılık olduğunu kesin bir formda göreceksiniz” diyor. Bu süreçte ruhsal olarak kendinizi çok daha âlâ, enerjik hissedecek, kilo verecek ve sıhhatinizin giderek daha uyguna yöneldiğini fark edeceksiniz.
6 AY
Wolfe şekersiz geçirilen altı aylık süreç için “Şeker tüketmeye o kadar uzak olacaksınız ki, yalnızca onu istememekle kalmayacak tıpkı vakitte ona bakmakta bile zorlanacaksınız” diyor. Kan şekeri düzeyiniz olağana gelecek ve bel etrafınızda önemli bir incelme fark edebilirsiniz.
Erken yaşlanma, diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini en aza indirmiş olacaksınız.
1 YIL
Bir yıl boyunca rafine şeker tüketmemek, cildinizde akne, tahriş ve çizgilenmelerde önemli bir azalma olduğunu gösterecek. Diyabet, kalp krizi ve felç üzere hastalıkların riskinde önemli bir azalma yaşayacaksınız. Ayrıyeten gücünüz daha yüksek olacak ve ruhsal olarak daha memnun hissedeceksiniz.
