Uçucu yağlar, bitkilerin kokulu ve uçucu kısmından elde edilen yağlı unsurlardır. Kimyasal açıdan, çiçeklerinden yapraklara, meyvelere, kabuklara ve köklere kadar bitkinin tüm dokularından organik moleküllerin bir karışımından oluşur. Bitkiye nazaran, her yağ farklı renklere ve yoğunluğa sahiptir.
Uçucu yağların elde edilmesinde en yaygın formül, bilhassa yapraklardan ve çiçeklerden elde edilen yağlar için kullanılan buharla damıtma prosedürüdür.
Özellikle parfümeride kullanılan ikinci bir usul ise düşük konsantrasyonlarda esanslara sahip çiçeklere uygulanan yağda bekletme (enfleuraj) usulüdür. Bitkinin en hassas dokularından uçucu yağın çözücü olarak kullanılan bir yağda bekletilmesi ile gerçekleştirilir.
Son bir usul, taze narenciye kabuğu (portakal, mandalina vb.) için kullanılan sıkma yoludur.
Rahatlatıcı yağların faydaları
Doğal uçucu yağlar çok güçlüdür, beden ve ruh hali üzerinde farklı tesirleri vardır. Genel olarak tıbbi aromatik bitkilerin bağışıklık sistemini güçlendirici bir fonksiyonu vardır ve rahatlatıcı uçucu yağlar ayrıyeten bedeni dinginleştirir ve ruh halini güzelleştirebilir.
Rahatlatıcı uçucu yağların en önemli yararlı özellikleri ortasında gerilim, anksiyete, uykusuzluk ve korku durumlarına karşı koyma yetenekleridir. Birtakım yağların solunması ve topikal uygulanması yoluyla, beynin hislerimizden sorumlu bölgeleri uyarılır, bu da zihnin gevşemesini sağlar.
Rahatlatıcı esanslar, enerjiyi ve fizikî sıhhati geri kazanmak ve ruh halini yine dengelemek, organizmayı uyarmak için zihin-beden terapilerinde temel bir husus olarak kullanılır.
Farklı uçucu yağlar, çeşitli rahatsızlıklarla uğraşta yararlı olan farklı özelliklere sahiptir.
İşte gerilime, anksiyeteye ve uykusuzluğa karşı en yeterli özelliklere sahip 7 uçucu yağ.
Lavanta
Lavanta esansiyel yağı, rahatlatıcı tesiri ile en çok araştırılan ve tanınan olan esansiyel yağlardan biridir. Bilhassa sistit için en uygun doğal ilaçlardan biri olarak bilinmektedir. Buhar damıtma yoluyla elde edilir, çeşitli kullanımları ve özellikleri vardır, lakin bilhassa yatıştırıcı tesiri ile popülerdir.
Araştırmalar, lavanta yağı ile aromaterapinin hudut sistemini sakinleştirdiğini, tansiyonu ve kalp atış suratını düşürdüğünü gösteriyor. Bilhassa uykusuzluk, sonluluk, anksiyete ve migren sorunlarını gidermek için uygun olup, anında ve tesirli bir sakinleştirici tesir için bir mendile veya yastığın üzerine birkaç damla serpilerek kullanılabilir.
Lavanta esansiyel yağı ciltte kullanıma da uygundur. Lavanta yağı masajı bilhassa krampları gidermek için uygundur ve birebir vakitte doğal bir antiseptiktir.
Mandalina
Mandalina esansiyel yağı, ruh hali üzerinde bilinen rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Mandalina kabuğunun sıkılmasıyla elde edilen bu eser, gevşeme sağlar, tansiyonu düşürür, uyku bozuklukları ve gerginlikle savaşır.
Mandalina esansiyel yağı çok tatlı ve güzel bir kokuya sahiptir ve bu nedenle çocukların uyumasına yardımcı olmak için bilhassa uygundur. Ilık bir banyoda birkaç damlanın solunması önerilir.
Mandalina yağı fototoksiktir ve topikal kullanımda en az 12 saat güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalıdır.
Tatlı portakal
Tatlı portakal uçucu yağı, narenciye kabuğu sıkılarak çıkarılır. Hassas kokusu ile bu rahatlatıcı esansiyel yağ uykuyu dayanaklar, sonluluk ve kaygıyı giderir ve sakinleşmeyi sağlar.
Solumaya ek olarak, tatlı portakal yağı doğal bir spazm gidericidir ve kasları gevşetmek için masajlarda kullanılabilir.
Mandalina yağına emsal biçimde, tatlı portakal esansiyel yağı da fototoksiktir ve cildi çok hassas hale getirir. Topikal uygulama durumunda bu nedenle güneşe çıkmaktan kaçınılmalıdır.
Turunç yaprağı
Turunç yaprağı uçucu yağı, narenciye yapraklarından buharla damıtılarak elde edilir. Rahatlatıcı özellikleri ve ferahlatıcı kokusu sayesinde rahatlamak ve sakinlik için kullanılan sinirsel bir dengeleyicidir.
Stres ve dert durumunda, daha düzgün uymak, enerjiyi geri kazanmak ve uygun bir ruh hali için aromaterapide çok sık olarak kullanılmaktadır.
Hem soluma hem de masaj yoluyla yarar sağlar, lakin bu yağda da cilt hassasiyetini göz önünde bulundurarak güneş ışığına çıkmamaya dikkat etmek gerekir.
Melisa
Melisa yahut bir başka ismiyle limon balsamı esansiyel yağı, buhar damıtma yoluyla elde edilen en güçlü rahatlatıcı ve ruh halini dengeleyici yağlardan biridir.
Lavanta yağı üzere hudut sistemi üzerinde bilinen sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve bilhassa uykusuzlukla savaşmak ve tansiyonu düşürmek için uygundur. Anksiyete durumunda yatıştırıcı misyonu görür.
Çocukların sonluluk durumlarını yatıştırmak için uygun olup, uyumadan evvel şakaklara yahut göğse masaj yapılarak kullanılması tavsiye edilir.
Ylang ylang
Ylang ylang uçucu yağı ağır ve saran kokusuyla bilinir. Hudut sistemi üzerinde sakinleştirici tesiri vardır, anksiyete bozukluklarını hafifletir. Panik atak, sonluluk yahut zihinsel ve fizikî yorgunluk hissini gidermek için kullanılabilir.
Afrodizyak özellikleri vardır, sirkülasyon sistemine tesir ederek gerginliği ve öfkeyi gidermeye yardımcı olur.
Papatya
Papatya esansiyel yağı, buhar damıtma yoluyla çıkarılır. Bilhassa hassas bir koku ile karakterize edilen bu yağ, çocuklar için de çok uygundur. Rahatlatıcı ve ruh hal,n, yine dengeleyici en tesirli esansiyel yağlardan biridir.
Sinirliliği yatıştırması, gerilim ve anksiyeteyle çaba etmesi ve uykusuzluğa karşı kasları gevşetmeye ve duygusal rahatsızlıkları sakinleştirmeye yardımcı olur.
Papatya yağı çok taraflıdır ve hem uygun halde solunarak hemde masajlar için bir yağ (badem, zeytin) ile karıştırılarak kullanılabilir. Bu yağ ayrıyeten bir kaşık bal ile içilebilir. Günde en fazla iki damla tüketilmesi önerilir.
