Mevsim geçişlerinde hastalıkların çoğalmasındaki en temel sebep hava ısısındaki değişikliktir. Beden değişen bu ısı düzeyine ayak uydururken bir ekip komplikasyonlar yaşar.
Özellikle kuluçka periyodundan harekete geçen virüs ve bakteri evreleri ile bu devirde ki hastalıklar çoğalır.
Sabahları uykusuzluk, halsizlik ve daima kemik ağrıları ile uyanıyorsanız mevsim geçişi hastalıklarından birini kapmış olabilirsiniz.
Havanın ısısında ani değişiklikler Beden ısısını berbat tesirler. Üstelik kişinin bağışıklık sistemi de zayıfsa hasta olma oranı fazladır.
Yaşam kalitesini düşüren ruhsal buhranlara neden olan bu devirde birebir vakitte kuluçka periyodu sona eren virüsler de hareketlenir.
Bütün bu süreç önemli sıhhat problemlerine davetiye verir. Havalardan ötürü hayat, beslenme ve giysi üslubu değişir bu da bedenin çabucak ahenk sağlanma sürecini zorlaştırır.
Virüslerin bağışıklığı düşürmesi ile beden büsbütün hastalığa teslim olur.
Peki mevsim değişikliği hastalıkları nelerdir? Mevsim geçişlerinde neler yapılmalı? İşte detaylar…
Mevsim değişikliği hastalıklarının belirtileri nelerdir?
Sabah uyanmakta zorlanma ve nedensiz beden ağrıları
Gözlerde şişlik ve sulanma
Gün içinde hapşırma sıklığının artması
Boğazda hırıtlı ve kaşıntı
Göğüs bölgesinde ağrı ve uyuşma
İştahsızlık
Gece süratle terleme ya da apansız üşüme
Mide bulantısı ve baş ağrısı mevsim değişikliği hastalıklarının genel belirtileridir.
Mevsim değişikliği hastalıkları nedir?
GRİBAL ENFEKSİYON(GRİP)
Yaz aylarından sonbahar aylarına geçiş sırasında görülen bir enfeksiyon hastalığıdır. Grip, eklem ağrısı ve yüksek ateşle başlar daha sonra yorgunluk ve öksürük olarak kendini gösterir.
SOĞUK ALGINLIĞI
Üst teneffüs yolları hastalığıdır. Tedavi edilmediğinde gribal enfeksiyona dönüşebilir. Esas belirtileri kuru öksürük, halsizlik ve burun akıntısıdır.
ASTIM
Ani değişiklik gösteren havalarda bulaşıcı virüsler çoğalmaktadır bu durum astım hastaları için büyük bir tehlike oluşturmaktadır.
AKUT BRONŞİT
Bakteriler, mikroplar ve virüslerden ötürü üst teneffüs yollarının iltihaplanmasıyla ortaya çıkar.
DEPRESYON
Genellikle yaz aylarından kış aylarına geçişte görünmektedir. Uzmanlar bunun nedenini beyindeki melatonin hormonunun kış aylarında fazla salgılanmasından kaynaklandığını söylemektedir.
ALERJİ
Özellikle kış aylarından ilkbahar aylarına geçişte görünmektedir. Alerjiler, kızarıklık, öksürük, kaşıntı üzere belirtiler gösterir.
Mevsim geçişlerinde neler yapılmalı?
Bağışıklık sistemini güçlendirecek besinler tüketilmelidir. Bilhassa A, C ve E vitaminleri bol bol tüketilmeli. Günde en az 5 porsiyon yeşil sebzeler tüketilmeli. Magnezyum bakımından varlıklı olan besinlerden orta öğün olarak tüketilmeli.
Ani değişen havalarda çok kalın ya da çok ince giyilmemelidir. Beden ısısına ve gün içindeki harekete nazaran giyinmelidir.
Bol su içilmeli ama suyun sıcaklığına dikkat edilmelidir. Terleme esnasında muhakkak soğuk su içilmemelidir. Sıvı tüketimini öteki besinlerden de sağlanmalı.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra öğünler atlatılmamalıdır. Mevsim meyveleri günde en az iki kez yenmelidir.
