Kış aylarında bedenimizi sağlıklı ve güçlü tutmak sıkıntı olabilir. Kişi kışı ne kadar severse sevsin, gerçek şu ki, kişinin sıhhatinize ziyan verebilir. Kış aylarında boğaz ağrısı, soğuk algınlığı, öksürük, beden ağrısı sık görülen bir durumdur ve yatakta yorganın altına kıvrılmanıza neden olabilir. Neyse ki, gereksiniminiz olan takviyesi sağlamak için kullanabileceğiniz birçok kusursuz ve yatıştırıcı bitki çayı tipleri vardır.
Bitki çayları, sağlıksızlığa karşı savaşta savaşçı olarak kabul edilir. Ve kışın su ısıtıcısı her vakit kaynamaya hazırdır. Kış geldiği için kimi sağlıklı ve imali kolay bitki çayları önermeyi düşündük. Bitki çayları, sadece tatları nedeniyle değil, birebir vakitte bağışıklığı güçlendirme de dahil olmak üzere etkileyici sıhhat faydaları nedeniyle her vakit kış aylarının vazgeçilmez bir modülüdür.
1. ZERDEÇAL
Zerdeçal, hafif acı bir tada sahip parlak bir portakal köküdür. Kurkumin ismi verilen faal bir bileşik, anti-inflamatuar, antibakteriyel, antiviral ve anti-mantar özelliklerinden sorumludur. Zerdeçal, bedeni özgür radikallerden koruyabilen ve bağışıklık sistemini güçlendirebilen antioksidanlarla yüklüdür. Grip ve soğuk algınlığına karşı tesirlidir. Zerdeçal çayınıza limon suyu ve bal eklemek yalnızca tadı güzelleştirmekle kalmaz, tıpkı vakitte gerekli bitki besinlerini ve C vitaminini de ekler.
2. ZENCEFİL
Zerdeçal üzere zencefil de bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve sizi inançta ve sağlıklı tutmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özellikler içerir. Zencefil, çay karışımlarına biraz tatlı, biraz baharatlı bir tat verir ve hem kafeinli hem de bitki çaylarında tanınan bir bileşendir.
3. MEYAN KÖKÜ
Meyan kökü, eklendiği rastgele bir çaya ince bir tatlılık verir. Meyan kökü, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve hastalanmanızı önlemeye yardımcı olabilecek antiviral ve antimikrobiyal özellikler de dahil olmak üzere çok sayıda sıhhat faydasına sahiptir. Meyan kökü yalnızca ölçülü olarak tüketilmelidir, bu nedenle kendinizi günde yalnızca birkaç bardak meyan kökü ile sınırladığınızdan emin olun.
4. NANE
Nane, tek başına yahut hem kafeinli hem de bitkisel karışımlarda bir bileşen olarak tüketilebilen bir diğer tanınan bitki çayıdır. Nane serin, naneli ve yatıştırıcıdır. Antimikrobiyal ve antiviral özelliklere sahiptir ve ayrıyeten çeşitli öbür sıhhat faydaları ile birlikte antioksidanlarda yüksektir.
5. LİMON OTU
Limon otu, beğenilen bir narenciye aromasına sahip çeşitli çay karışımlarında yaygın bir bileşendir. Son araştırmalar limon otunun bedeni hastalıklara karşı müdafaaya yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Limon otu ayrıyeten antioksidanlarda yüksektir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
6. HİBİSKUS
Hibiskus içeren çaylar, hastalıkları önlemeye ve genel sıhhati düzgünleştirmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikler içerir. Hibiskus ayrıyeten yüksek seviyede demir, antioksidanlar ve C Vitamini dahil olmak üzere birçok öteki sıhhat faydasına da sahiptir.
7. SİYAH ÇAY
Siyah çay, sizi hasta etmekten alıkoymaya yardımcı olabilecek antiviral özelliklere sahip kateşinler içerir. Kamelya Sinensis bitkisinden yapılan başka çay tipleri üzere, siyah çay da antioksidanlarda yüksektir ve iltihabı yatıştırmak ve kalp sıhhatini güçlendirmek üzere çeşitli sıhhat faydaları vardır.
