Karaciğer hastalıklarına güzel gelen bitki ve besinler
Bazen ne kadar uğraşsak da karaciğerimizdeki toksinleri atamayız. Pekala karaciğerdeki toksinleri nasıl atarız? İşte karaciğere güzel gelen o besinler ve yararları…
Editör: Naim Arıoğlu
Alkol, sigara ve ilaçların bedende en çok yorduğu organ olan karaciğerin ziyan görmesini doğal yollarla önlemek mümkün. Karaciğerinizdeki ziyanlı toksik hususlardan kurtulmak için uzmanların önerdiği besinler ortasında badem, ıspanak, balık, kahve, yaban mersini yer alır. Karaciğeri temizleyecek sebzeler, pancar, zerçal, karaciğere düzgün gelecek vitaminler C ve E vitamini, karaciğere yararlı bitkiler meyan kökü, ısırgan otu, karaciğer dostu içecekler, bitki çayları ise adaçayı, üzüm suyudur.
KARACİĞERİ TEMİZLEYEN SEBZELER
Karaciğeri temizlemeye yardımcı sebzelerin içerisinde yeşil çay, yaban mersini, greyfurt, pancar, zerdeçal, ıspanak, enginar, biberiye, lahana, sarımsak, avokado, roka, tere, pazı, turp, karalahana yer alıyor.
Yukarıda bahsetmiş olduğumuz besinler uzun ve sağlıklı bir ömür geçirmenizi sağlar. Bol bol tüketmeniz önerilir. Antioksidan özelliği içeren bu besinler akciğer sıhhati için kıymetlidir. Karaciğer kendini daha kolay temizler, hasar görmesine neden olacak iltihapları ortadan kaldıracaktır. Ziyanlı toksinlerin dışkı yoluyla atılmasına yardımcı olarak sindirim sistemini boşaltır.
KARACİĞERE YETERLİ GELEN VİTAMİNLER
Karaciğer dostu vitaminler ortasında C vitamini, E vitamini, Glutation, Omega-3, Selenyum yer alır. Bu vitaminleri içeren besinler tüketilerek karaciğerin daha sağlıklı bir hale gelmesi sağlanabilir. Ayrıyeten vitamin destekleri alarak karaciğerinizi yenileyebilirsiniz.
Yukarıda bahsetmiş olduğumuz vitaminleri içerisinde barındırmayan besinleri tüketmek detoks sisteminizin aksamasına neden olur, kanser üzere hastalıklar meydana gelebilir. Damar sertliğinin de ortaya çıkma mümkünlüğü yükselir. Karaciğerinizin sıhhati için beslenme epeyce kıymetli bir bahistir.
KARACİĞERE YARARLI BİTKİLER
Karaciğeri temizleyen bitkiler ortasında zerdeçal, sarımsak, yeşil çay, pancar, enginar, menekşe otu, çörek otu, adaçayı, meyan kökü, maydanoz, yaban mersini, ısırgan otu, karnıyarık otu, at kuyruğu otu bulunur.
Karaciğerinizin daha sağlıklı çalışmasını istiyorsanız bu bitkileri haftada 1 kere olsun tüketmeniz gerekir. Karaciğerin işlevlerini düzgün yerine getirememesi bedende çok büyük hasarlara yol açar. Bu bahiste hassas davranıp, karaciğerinize düzgün gelecek bitkileri tüketmenizi şiddetli tavsiye ediyoruz.
KARACİĞERİ YENİLEYEN MEYVELER
Karaciğere âlâ gelen meyveler portakal, elma, erik, greyfurt, ananas, yaban mersini, kivi, kızılcık, çilek, armut ve üzümdür. Bu meyveleri tüketmek karaciğer sıhhati açısından son derece yararlıdır.
Karaciğeri sağlıklı bir halde çalıştıracak olan meyvelerin içerisinde bol bol vitamin ve mineral bulunur. Çeşitli hastalıklarla boğuşuyorsanız bu meyveleri tüketerek hastalıkların daha süratli geçmesini sağlayabilirsiniz. Karaciğeri sarmış olan iltihaplardan da meyveler yardımıyla kurtulmak mümkün.
KARACİĞERİ ÇALIŞTIRAN İÇECEKLER VE BİTKİ ÇAYLARI
Karaciğeri temizleyecek olan içecekler ve bitki çayları papatya çayı, adaçayı, karahindiba çayı, kahve, yeşil çay, greyfurt suyu, üzüm suyu, pancar suyudur. Zeytinyağı ile karıştırılan su da karaciğere düzgün gelir.
Bu içecekler ve bitki çayları kan şekerini istikrarlar, kolesterolü düşürür, idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Karaciğer sıhhatine kıymetli katkılarda bulunur. Sindim sistemini takviyeler, karaciğerde birikmiş olan ziyanlı toksinlerin kolay kolay dışarı atılmasını sağlar. Karaciğer daha kolay yenilenir, bitki çayları karaciğer paklığına yardım eder, yağ ve şekerin parçalanması için gerekli olan enzimler üretilir.
KARACİĞERDEN ATIKLARI UZAKLAŞTIRAN BESİNLER
Karaciğerin sıhhatine yeterli gelecek besinlerin içerisinde yumurta, kahve, yer fıstığı, badem, kuşkonmaz, üzüm, yağlı balıklar, kırmızı et, yulaf, yeşil çay, enginar, sarımsak, üzüm, ıspanak, yaban mersini, salata, lahana, turp brokoli, karnabahar bulunmaktadır.
Yukarıda bahsetmiş olduğumuz karaciğerin sıhhati açısından yararlı olan besinlerin kullanımında çoka kaçmamak gerekir. Çoka kaçıldığında karaciğere ziyan verebilir. Bu besinler yanlışsız ve tertipli bir biçimde kullanılırsa karaciğer kendini güçlendirir. Temizleme, iltihabı atma durumları daha çabuk olur. Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak isteyen şahıslar karaciğere güzel gelecek besinleri kesinlikle tüketmelidir.
