Arkadaşlarınızla görüşmek bile istemediğiniz, olağanda yapmaktan hoşnut olduğunuz rastgele bir şeyden zerre zevk alamadığınız devirler oldu mu?
Kendinizi makus hissettiğiniz devirlerde bu durumları yaşadınız fakat bu hisleriniz kısa bir mühlet içerisinde ortadan kaybolduğu için üzerinde durup düşünmediniz.
Bu hisler pek çok kişi için gelip süreksiz olsa da kimi beşerler, hiçbir şeyden zevk alamadığı kısır bir döngünün içine giriyor. Tıp literatürü, bu kısır döngüyü anhedoni olarak isimlendiriyor.
Aslında çoğumuzun muzdarip olduğu problemlerden biri olan anhedoni, depresyon belirtilerinden biri olarak da tanımlanıyor. Birinci bakışta kolay bir rahatsızlık üzere görünen anhedoni, aslında depresyonu ileri boyutlara taşıyan, hayat kalitesini en tabana çeken önemli rahatsızlıklar ortasında yer alıyor.
Peki anhedoninin belirtileri nelerdir, tedavisi var mı? İşte ayrıntılar…
ANHEDONİ NEDENLERİ
Anhedoninin nedenleri şimdi kesin olarak belirlenemese de bu rahatsızlığın; olağandışı bir zihinsel durum olduğu, ruhsal bozukluklar, ruhsal sıkıntılar, husus bağımlılığı, yetersiz eğitim ve sosyoekonomik seviyeden kaynaklandığına dair yaygın görüşler bulunmaktadır.
Bunların yanı sıra depresyon ve anksiyete ile birlikte erteleme alışkanlığı üzere çeşitli alışkanlıklar ve motivasyon eksikliği üzere durumlar da anhedoninin nedenleri ortasında sayılabilmektedir.
ANHEDONİ BELİRTİLERİ
Söz konusu aktiviteyi yapmak zorunda kaldıklarında ise en ufak zevk alamadan yapmaktadır. Bahsi geçen aktiviteler spor, müzik, toplumsal aktiviteler, hobiler ve hatta cinsellik dahi olabilmektedir.
Anhedoninin varlığını anlaşılabilmesi için hastalığın belirtilerinin bilinmesi gerekmektedir. En değerli belirtisi mutsuzluk olan bu ruhsal rahatsızlığın öteki belirtileri şu biçimde sayılabilir:
- Gerginlik hali
- Çeşitli paranoyalara kapılmak
- Neşeli hislere sahip olamamak
- Beslenme alışkanlıklarının değişmesi
- Yapılan toplumsal aktivitelerden hiç zevk alamamak
- Cinsel isteksizlik yaşamak
ANHEDONİ TEDAVİSİ
Oldukça sık karşılaşılan sorunlardan biri olan anhedoni, hayat kalitesini önemli derecede düşüren bir rahatsızlıktır. Bu nedenle kesinlikle tedavi edilmesi gerekmektedir.
Bu tip bir ruhsal rahatsızlıkla karşılaşan bireylerin, vakit kaybetmeden uzman bir psikologdan takviye alması gerekmektedir. Psikolog gözetiminde gerçekleşen anhedoni tedavisinin kolay olduğunu söylemek aldatıcı olacaktır.
Anhedoni tedavisinde, insan bedeninin serotonin ve endorfin hormonlarını yine harekete geçirmek gerekmektedir. Bu da ana terapötik yolların kullanılması manasına gelmektedir. Tedavi sürecinde çoklukla terapi yolları uygulanırken, anhedoni tedavisi daha geniş kapsamlıdır.
Öte yandan sağlıklı beslenme, gece uykusunun denetim edilmesi, spor, idman, alışveriş, dans, eğlenceli programlar üzere keyifli olmanızı sağlayacak aktiviteler de anhedoniden kurtulma metotları ortasında yer almaktadır. Yanlışsız tedavi tekniği uygulandığı takdirde, bu rahatsızlığın üstesinden gelinebilmektedir.
