Brokoli, K vitamini, kalsiyum, magnezyum, çinko ve fosfor açısından güçlü olduğu için kemikleri ve dişleri güçlü tutuyor. İşte brokoli ile ilgili birkaç faydalı not…
Brokoli, familya olarak Lahanagillere bağlı, boyut olarak küçük ve yeşil topluluklar halinde bulunan bir zerzevat.
BROKOLİ SUYU YARARLARI
Sindirimi düzenler.
Kansızlığı ortadan kaldırır. Anemiyi pürüzler.
Cilt yapısına düzgün gelir.
Kansere karşı muhafaza sağlar.
Kemikleri güçlendirir. Bağışıklığı korur.
Göz sıhhatine uygun gelir.
NE VAKİT İÇİLMELİ?
Oldukça sağlıklı ve bedene faydalı olan brokoli suyuyla yapılan ve uzmanlar tarafından da tavsiye edilen bir kürdür. Taze olarak tüketilmesi önerilir.
Malzemeler
1 litre su
250 gram brokoli
Yapılışı
Geniş bir tencere içerisine suyu kaynatın. Kaynamaya başlayan suyun içerisine brokolileri atın ve 5 dakika kadar kaynatın. Demlendikten sonra brokoli suyunu süzün ve iki farklı kaba ayırın. Hem brokolileri tüketebilir hem de brokoli suyunu içebilirsiniz.
Brokoli suyu kürünü 21 gün boyunca tüketmeniz önerilir. Günde iki kere içilmesi tavsiye edilir. Kahvaltıdan evvel bir bardak ve öğlen yemeğinden de evvel bir bardak olarak tüketilmelidir. 21 günlük bu uygulamanın sonunda brokoli suyunun süper tesirlerini görebilirsiniz. Lakin 21 gün uyguladıktan sonra bu küre bir mühlet orta verilmesi gerektiği unutulmamalıdır.
