Rosmarinus Officinalis, öteki ismiyle biberiye, yaprak dökmeyen çok yıllık bir bitkidir ve nane ailesinin bir üyesidir. Biberiye Akdeniz bölgesi ve Batı Asya’ya mahsustur, lakin hem ısıya hem de kuraklığa güçlü olduğu için dünya çapında yetiştirilmektedir.
Biberiye, şifalı ve düzgünleştirici özellikleri sayesinde tüm dünyada bir mutfak çeşnisi, bir besin koruyucusu, parfüm ve cilt bakım eserlerinde bir bileşen ve bir uçucu yağ olarak kullanılmaktadır. Biberiye doğaldır. Antioksidan, antimikrobiyal, antiseptik ve antienflamatuvar özellikleri ile hastalıklara karşı koruyan epeyce yararlı bir bitkidir.
BİBERİYE YAĞININ FAYDALARI
Biberiye, yemeklerde kullanıldığında kusursuz bir tada sahip olsa da, bitkinin bir yağ olarak da tadını çıkarabilir ve yararları için sağlıklı hayat rutininizin bir modülü yapabilirsiniz. İşte biberiye yağının yararları ve kullanım yolları.
Stres düzeylerini düşürebilir
Vücudun çabucak hemen her sistemini etkileyen gerilim, bu salgın izolasyon, belirsizlik ve toplumsal huzursuzluk devirlerinde epey yüksek. Uygun beslenmek, idman yapmak ve yeterli uyku üzere kendi kendine bakım uygulamaları için vakit bulmak için çabalarken, biberiye üzere uçucu yağlar da gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir. Aaraştırmalarda, biberiye yağını solumanın antioksidan aktiviteye ve artan gerilimle bağlı kortizol düzeylerinin düşmesini sağladığı bulundu.
Menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir
Biberiyenin hormon dengeleyici tesirleri, sıcak basması ve uyku sorunları üzere düşük östrojen düzeylerinin neden olduğu semptomları önlemeye yardımcı olabilir. Çalışmalar, biberiyenin karaciğerin östrojeni metabolize etme yeteneğini artırabileceğini göstermektedir.
Hafızayı geliştirebilir
Biberiye yağının solunmasının biliş yeteneğini geliştirdiği bilinmektedir ve biberiye yağı, konsantrasyon ve odaklanma için gerekli olan bir beyin kimyasalı olan asetilkolinin metabolizmasını azaltmaya yardımcı olur.
Ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir
Bir ağrı kesici olarak biberiye yağının kendi başına ve öbür analjeziklerle birlikte kullanıldığında ağrıyı azalttığı görülmüştür. Ayrıyeten, diyabetli şahıslarda nörolojik ağrıyı azaltmak, adet kramplarını ve kanamayı azaltmak ve osteoartritle bağlı ağrıyı azaltmak üzere makul ağrı cinsleri için potansiyel olarak faydalıdır.
Saç büyümesini uyarır
Biberiye yağı, erkek tipi kellik yahut saç seyrelmesi olanlar için saç uzamasını dayanaklar. Altı ay boyunca yapılan bir çalışmada, biberiyenin topikal olarak uygulandığında baş derisindeki kılları büyütmede ilaçlar kadar tesirli olduğu bulunmuştur.
Böcekleri kovabilir
Biberiye yağının tesirli bir doğal böcek kovucu olduğu da gösterilmiştir. En düzgün böcek kovucuların birçok, birçok kimyasal içerdiği için toksiktir ve solunması ziyanlı olabilir. Bu yüzden, daha az toksik alternatif olarak biberiye yağı kulanılabilir.
Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir
Biberiye yağı, Alzheimer hastalığının semptomlarını önlemeye yahut güzelleştirmeye yardımcı olabilir, fakat ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır. 2016 yılında biberiye yağının Alzheimer hastalığı üzerine tesirini inceleyen bir araştırmada, biberiyede bulunan kimi bileşiklerin nöronların mevtini önledikleri ve Alzheimer hastalığına karşı müdafaa sağlayabilecekleri bulundu.
BİBERİYE YAĞININ RASTGELE BİR RİSKİ VAR MI?
Biberiye yağı, topikal olarak kullanıldığında yahut aromaterapi olarak solunduğunda çoklukla inançlıdır. Fakat ağızdan alınması pek tavsiye edilmez. Büyük ölçülerde, ağızdan alındığında mide rahatsızlığına, rahim kanamasına, üriner sistemde tahrişe, güneş ışığına karşı hassaslığın artmasına ve başka alerjik tepkilere neden olabilir.
Her eserde olduğu üzere, ferdi alerji yahut hassasiyet meydana gelebilir. Olumsuz bir tepki yaşarsanız, çabucak kullanmayı bırakın. Biberiye yağı hamilelik ve emzirme periyodunda, bebeklerde ve küçük çocuklarda kullanılmamalıdır. Kan sulandırıcılar, tansiyon ilaçları ve diyabet ilaçları üzere kimi ilaçlarla da etkileşime girebilir, bu nedenle kullanımınız için inançlı olduğundan emin olmak için kullanmadan evvel hekiminizle konuşun.
BİBERİYE YAĞI NASIL KULLANILIR?
Herhangi yeni kullanıma, yavaş yavaş başlayın, belirtildiği biçimde kullanın ve yan tesirler ortaya çıkarsa devam etmeyin. Kullanılacak doz, ne çeşit bir sorunu ele almak istediğinize bağlıdır, fakat her vakit olduğu üzere, istenen etkiyi sağlayan mümkün olan en az ölçüde eseri kullanın.
Biberiye esansiyel yağını topikal olarak kullanıyorsanız yahut soluyorsanız, bir seferde yalnızca birkaç damla kullanın ve çok konsantre olduğu için seyreltin.
Soluyorsanız, alternatif olarak, bir bez yahut mendil üzerine birkaç damla damlatabilir ve yüzünüzün yakınında tutabilirsiniz.
Topikal olarak kullanıyorsanız, tahrişi yahut yanıkları önlemek için jojoba yağı üzere nötr bir taşıyıcı yağ ile seyreltin. Biberiye ve başka uçucu yağlar, cildinize uyguladığınızda kan dolaşımınıza kolaylıkla emilir. Yetişkinler için, kullanışlı bir formül olarak bir çay kaşığı taşıyıcı yağ başına üç ila altı damla uçucu yağ kullanın. Rahatlama gerektiren bölgelere sürün, lakin tahrişe neden olabilecek hasarlı deride kullanmaktan kaçının.
Daha az konsantre yağ dozu için taze bitkiden biberiye çayı da yapabilirsiniz. Fakat, biberiye yağını bu gayeyle kullanmayın.
