GARDENYA:
Tatlı kokan bir çiçek olan gardenya hekimler tarafından hastalarına önerilmektedir. Uykusu daima bölünenler baş ucuna birkaç kısım gardenya çiçeği koyabilir.
Göz Atın
YASEMİN:
Uykunuzun REM evresinin daha derin olmasını istiyorsanız baş ucunuza bir kısım yasemin yerleştirin.
LAVANTA:
Lavantanın çiçekleri kalp atışını yavaşlatır ve tansiyonu düşürür. Bilim insanları uyku sorunu çeken 12 kişinin yatak çarşaflarına birkaç damla lavanta yağı damlattı. Gönüllülerin sabah yenilenmiş ve rahat bir gece geçirdikleri kaydedildi. Kabuslar görmek istemiyor yahut huzursuz uykulardan sıkıldıysanız çarşaflarınıza birkaç damla lavanta yağı damlatmayı deneyin.
