Haber Global’de yer alan habere nazaran; Sağlıklı ömür alışkanlıklarının yaygınlaşmaya başladığı günümüzde beşerler doğal besinleri çokça tüketme alışkanlığı kazandığı bildirildi.
Geçmişte daima olarak tüketilen doğal besinlerin unutulmaya başlanması, sağlıklı hayat trendinin hayatımıza dâhil olmasıyla önlenmiş olduğu söz edildi.
Antioksidan deposu sağlıklı besinler tertipli olarak tüketildiği takdirde hastalıkların önüne geçmek hatta bedeni büsbütün yenilemek bile mümkün hale geldiği vurgulandı.
İşte antioksidan bakımından varlıklı, tertibi tüketildiği vakit yararlarını sunan doğal besinler:
İçerdiği doğal antioksidan kıymetleri sayesinde yeşil çay bedenin ödem atmasına yardımcı oluyor. Kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği yeşil çayın tek yararı kilo kaybı da değil.
Düzenli tüketildiği vakit yeşil çay bedenin toksin atmasını sağlıyor. Bedeni büsbütün toksinden arındıran yeşil çay sabahları erken kalkmanıza ve daha enerjik hissetmenize de imkan sağlıyor. Günde 1 bardak yeşil çay ile çok daha sağlıklı bir ömür sürmek mümkün.
Sağlıklı lif yapısı sayesinde erik, hem vücut hem de ruh sıhhatini koruyor. İçerisindeki sağlıklı lifler bağırsaklarda sağlıklı bakteri oluşumunu destekleyerek beyne memnunluk hormonu salgılanmasına yardımcı oluyor. Bu da depresyon ve korkuyu azaltıyor. Erik tıpkı vakitte kemik güçlenmesine de katkı sağlıyor. Kalp hastalıklarının önüne geçme konusunda da katkı sağladığı bilinen erik sistemli olarak tüketilmesi ile hem zayıflatıyor hem de bedenden toksin atılmasını sağlıyor.
Yeşil yapraklı sebzeler lifli yapıları sayesinde sindirimi kolaylaştıran ve bağırsak florasını koruyan besinlerdirler. Erken yaşta kemik gelişimine katkıları ile birlikte ilerleyen yaşlarda da kemik erimesi kemik kireçlenmesi üzere hastalıkların da önüne geçmeyi sağlarlar. Yeşil sebzelerin beslenme tertibi içerisine dahil edilmesi tıpkı yeşil erikte olduğu üzere depresyon ve korkudan uzaklaşılmasını sağlıyor. Daha sakin ve dingin hissederken tıpkı vakitte kilo vermek isteyenlerin yeşil zerzevatları kesinlikle tüketmesi gerekiyor.
Pancar kendisine rengini veren flavonoidler sayesinde hem diyet listelerinde hem de sağlıklı ömür alışkanlıkları içinde çokça kâfi alıyor.
Sağlıklı lifli yapısı ve içerdiği flavonoidler sayesinde hem kilo vermeye yardımcı oluyor hem de daha sağlıklı bir ömür sunuyor. Pancarın yararları ortasında yer alan bir öbür özelliği ise kalp sıhhatini müdafaası. Kardiyovasküler hastalıkların önüne geçilmesinde tesirli olan pancar bedenden toksin atılmasını sağlıyor.
